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国v是不是国5，国v与国vl的区别土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食(shí)吃吗

　　马(mǎ)铃薯是(shì)可以当主食吃的(de)。

　　马铃薯一(yī)般(bān)能当(dāng)主(zhǔ)食，可以弥补身(shēn)体所(suǒ)需养分及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食相同(tóng)可(kě)增强饱腹感，在(zài)吃的时分要适量，不宜(yí)多吃，并且还(hái)可以吃(chī)一些(xiē)其(qí)他的(de)食物，留意荤素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维素含量丰厚，还含有一定量(liàng)的蛋白质、脂肪、维生素，以及(jí)多种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃简单被机(jī)体所(suǒ)吸收，因而马铃薯可以作为主食。不(bù)只可以弥补养分成分(fēn)，还可(kě)以促(cù)进胃(wèi)肠活(huó)动，口感也较好。

马(mǎ)铃薯怎样挑甜的好吃些(xiē)呢视频

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同的(de)马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同(tóng)，越圆的马铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯外皮。

　　马铃(líng)薯不要(yào)挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半(bàn)是坏(huài)的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑(bān)，水分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买马铃(líng)薯(shǔ)时，主(zhǔ)张挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张(zhāng)不要购买(mǎi)。

　　由于这种被(bèi)水泡过(guò)的马铃薯(shǔ)不简单(dān)保(bǎo)存，并且保存(cún)时刻也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是(shì)起皮的(de)马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜(yí)拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表(biǎo)皮(pí)比较润滑的马(mǎ)铃(líng)薯，口感比较实、脆，适宜拿(ná)来炒马铃(líng)薯(shǔ)丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学会从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　3、看马铃(líng)薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是(shì)。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)不能吃(chī)，是最基(jī)本的知识。

　　4、看(kàn)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)色彩。

　　马(mǎ)铃薯的果肉(ròu)分为两种色(sè)彩，一种是黄色的(de)，一种是白色的(de)。

　　一般来说，黄色(sè)肉(ròu)质(zhì)的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较粉、面，而(ér)白色(sè)肉质的马铃薯一般(bān)感(gǎn)觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时也要(yào)留意(yì)掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃

　　马铃(líng)薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃，马铃薯(shǔ)作为日常食用频率(lǜ)十分高的蔬菜(cài)，以其多(duō)变的口(kǒu)感(gǎn)和丰厚的烹饪(rèn)办法而广受咱们的喜(xǐ)欢。

　　马铃(líng)薯养分(fēn)丰厚，易于消化，种类(lèi)也(yě)十分的(de)多样，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯:在挑(tiāo)马铃(líng)薯的(de)时分，你会发现(xiàn)有圆圆的、长长的。

　　形状不同(tóng)的(de)马铃薯多多少少有点(diǎn)不同，像越圆(yuán)的马铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如(rú)用来煮的、炒的(de)，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不要拿:当在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃薯(shǔ)的时分，看见有发(fā)芽的马铃(líng)薯，就不能拿(ná)了(le)。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不适宜(yí)再吃了，皮(pí)外(wài)表现(xiàn)已变(biàn)绿的(de)也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不能吃，都是些最基本的(de)知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选(xuǎn)马铃薯的时分(fēn)，要拿皮干(gàn)的马(mǎ)铃(líng)薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯，不能放(fàng)得太久(jiǔ)，还影响(xiǎng)马铃(líng)薯的口感(gǎn)。

　　在色(sè)彩方面，则挑淡(dàn)黄色(sè)的马铃薯，养(yǎng)分(fēn)高也比(bǐ)较好吃(chī)。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有(yǒu)没有坏掉(diào)的:马铃薯在运输(shū)过程中，也有(yǒu)或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分，转一圈看看(kàn)国v是不是国5，国v与国vl的区别，有没有撞伤(shāng)的。

　　要不然买回(huí)去，吃(chī)不(bù)了就白白浪费钱了。

　　怎(zěn)样(yàng)挑选好(hǎo)的马铃薯

　　 1、看马铃薯形(xíng)状(zhuàng)——在挑马铃薯的时分(fēn)，会发现有圆(yuán)圆的(de)、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃(líng)薯(shǔ)，多多少少有点不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥(bō)皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多(duō)半是坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑(tiāo)选那种皮干的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现(xiàn)马铃薯有(yǒu)水(shuǐ)泡过，主张不要购买。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被水(shuǐ)泡过的马铃(líng)薯不(bù)简单(dān)保存，并且保存时刻(kè)也很短，口感也(yě)欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯(shǔ)要学(xué)会从自(zì)己的(de国v是不是国5，国v与国vl的区别)实践需求动身(shēn)。

　　 3、看马(mǎ)铃薯(shǔ)是(shì)否(fǒu)发绿——当挑选马铃薯(shǔ)时，看见发芽(yá)的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃(chī)，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不(bù)能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一种是黄色(sè)的，一种是白色(sè)的。

　　一(yī)般(bān)来说，黄色肉(ròu)质的(de)马铃(líng)薯比较粉、面，而白(bái)色肉质的马(mǎ)铃薯一般感(gǎn)觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时(shí)也要留(liú)意(yì)掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才好吃(chī)2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于粉质(zhì)马(mǎ)铃薯，适宜用来(lái)做沙拉或马铃薯泥(ní)；而细长的五(wǔ)月(yuè)皇后种类则属黏质(zhì)，不简(jiǎn)单煮烂(làn)，适宜(yí)用来做(zuò)咖哩。

　　外表过于高低不平(píng)的防止(zhǐ)购买。

　　 2、看外(wài)表挑马铃薯要挑表皮光(guāng)亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样(yàng)的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃薯利(lì)用得彻(chè)底(dǐ)。

　　要(yào)尽量(liàng)挑选肥壮而匀(yún)称(chēng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)，表皮无(wú)干疤和糙皮，无病(bìng)斑、虫咬和(hé)机械(xiè)外伤(shāng)，不(bù)萎蔫(niān)、变软，无(wú)发酵酒精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮(pí)的(de)马铃薯(shǔ)，黄(huáng)皮(pí)马铃薯外皮暗黄(huáng)，内色(sè)呈淡黄色，淀粉(fěn)含(hán)量高，含有胡(hú)萝卜素，口味(wèi)较(jiào)好(hǎo)。

　　别(bié)的，还要(yào)留意(yì)皮(pí)层变绿(lǜ)的(de)马铃薯不要购买(mǎi)和食用(yòng)。

　　由于其(qí)间(jiān)含有的龙葵素有毒性，加热也(yě)不会被损坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃(líng)薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存(cún)在阴凉处即可，不行放在阳光下暴(bào)晒，也没必要国v是不是国5，国v与国vl的区别放在(zài)冰箱里(lǐ)，温度过高(gāo)会导致马铃薯生芽或腐(fǔ)朽，温度过低马铃薯(shǔ)易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需通(tōng)过清洗，可(kě)以(yǐ)将马铃(líng)薯与苹果摆在一同，由于苹果会开释一种使其它(tā)蔬果老化的乙烯气体，可(kě)以按捺马(mǎ)铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在(zài)漆(qī)黑的旮旯，不然表(biǎo)皮(pí)变绿，食用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯(shǔ)吃(chī)欠好，或许会中毒，因(yīn)而(ér)妈妈要知道什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会(huì)含有很(hěn)多的有(yǒu)毒(dú)龙葵(kuí)素，这是一种神经(jīng)毒素(sù)，可按(àn)捺呼(hū)吸中枢。

　　最(zuì)好不要食用发芽的马铃(líng)薯。

　　如要食用须(xū)深挖及削去芽(yá)邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也须长一些，发芽(yá)面积大、芽眼(yǎn)多的马铃薯最好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马(mǎ)铃(líng)薯吃不得绿皮马铃(líng)薯其生物碱毒性大大高于马铃薯芽(yá)眼窝的毒素(sù)。

　　马(mǎ)铃薯生(shēng)芽，只(zhǐ)需抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉，就(jiù)可以食用。

　　而绿皮(pí)马(mǎ)铃薯则不行食用。

　　假如吃(chī)马铃薯时口中有点发麻的(de)感觉，则标明该马(mǎ)铃薯(shǔ)中还(hái)含有较多的龙葵(kuí)素(sù)，应立即中止食用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘旨和养分的(de)食(shí)物(wù)也可以让心(xīn)境变得十(shí)分的好，上面(miàn)便是对什么(me)样的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)好的一些介绍，这样咱们在(zài)购买食材的(de)时分可(kě)以依照上面(miàn)的(de)办法去试一下，这(zhè)样制造起来或许吃起(qǐ)来的(de)时(shí)分(fēn)就可以(yǐ)更好地(dì)品味它的滋(zī)味了。