中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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