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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物中(zhōng)的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养限制高消费坐飞机技巧限制高消费真的坐不了飞机吗成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。