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一(yī)公里大概(gài)要(yào)走几分钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年(nián)人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果(guǒ)发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步(bù)行１公(gōng)里不同速度步数不同，一般(bān)为(wèi)１７００步左右(yòu)。

　　正常(cháng)人的步(bù)行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时。

公里与(yǔ)千米的(de)区别

　　公里是由(yóu)市制单位“里”的衍生的(de)一个单位，就(jiù)像公斤与斤(jīn)是一样的，在本(běn)质上都是属于中(zhōng)国传统的单位，在(zài)日常生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达距离的单位，所以(yǐ)这(zhè)就是现在依(yī)旧有(yǒu)人使用该单位的原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一(yī)般用英文(wén)km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年5月(yuè)的(de)时(shí)候(hòu)由法国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委员(yuán)会(huì)定制(zhì)的标准，之后就一直延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般(bān)用“里”用的多，很(hěn)久以(yǐ)前就有(yǒu)着几里地的(de)称(chēng)呼，所以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播开(kāi)来，现在基本上人们(men)都是用公里来(lái)表示距离，但是1公里等于多(duō)少千米呢？其(qí)实(shí)还是1千米，都是可以相互(hù)进行换(huàn)算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们常说(shuō)的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单位来计算的，而一(yī)里地就(jiù)是500米，也就是1公里的一半，所以现在人们再说一公里等于多少千米的时候就(jiù)不(bù)要(yào)弄(nòng)混了，一(yī)公里就是一千米，一里(lǐ)才是0.5千米。

散步时做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周身(shēn)气(qì)血平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓(huǎn)，不宜匆忙(máng)，更(gèng)不(bù)能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智(zhì)养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动(dòng)而不疲，否则(zé)容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度也有规(guī)定。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢，步幅(fú)不大的步行，行走(ze的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数ǒu)稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体弱者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也不太(tài)大的步行(xíng)，每分钟(zhōng)约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散步(bù)比(bǐ)较轻(qīng)快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能(néng)使(shǐ)腿肌增加力(lì)量(liàng)。

　　还(hái)有(yǒu)一种比较自由的逍遥步，时快时(shí)慢(màn)，且(qiě)走且停，行走一段(duàn)路程后(hòu)可以休息(xī)，继(jì)而再走。

　　步行方法还(hái)有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文(wén)化(huà)艺术(shù)一样，没(méi)有(yǒu)一成(chéng)不变的(de)固定(dìng)模式(shì)。

　　即便(biàn)是同一个人，身体状况和(hé)兴(xīng)趣爱好也常有变化(huà)，因此，凡事随(suí)缘皆(jiē)有(yǒu)味(wèi)。

　　这个缘在步行中说来就是(shì)有恒：持之(zhī)以恒；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运动。

一(yī)公里大概多少步(bù)

　　正常(cháng)行(xíng)走一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人(rén)每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿势应该是(shì)抬(tái)头挺胸，目要平视，躯干自然(rán)伸直；收腹，身体重(zhòng)心稍(shāo)向(xiàng)前移；上肢与(yǔ)下肢(zhī)配合协调(diào)，步伐适(shì)中，两脚落地有节奏感。

　　步(bù)行做到(dào)三宜(yí)

　　一宜(yí)：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数周身气血平和，百脉(mài)畅通(tōng)，是其他运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙(máng)，更(gèng)不能琐事烦身，要(yào)顺其(qí)自然，达(dá)到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

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