河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖以及吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(l女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思iàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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