说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两)险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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