说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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