说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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