酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(y好好记住我在你体内的感觉ǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(sh好好记住我在你体内的感觉ǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

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