说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(h200克等于多少毫升水，200克是多少ml水òu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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