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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思)被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思)，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。

75克(哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思kè)等于多少毫升(shēng)的(de)纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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