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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好(h除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗ǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是(shì)起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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