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张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛　河粉和米(mǐ)饭张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热(rè)量(liàng)低等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

　　河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么(me)区别？

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。