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华大基因有国家背景吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般(bān)指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤(zhòu)制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到(dào)良好的减肥(féi)作用(yòng)，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度(dù)决(jué)定的，而(ér)这(zhè)2个因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择(zé)浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪(tān)杯哦(ó)。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量(liàng)都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一(yī)的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可(kě)能会(huì)引(yǐn)起高血压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们(men)人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道(dào)独特但特(tè)别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了(le)植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比(bǐ)普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克(kè)的三(sān)合一速华大基因有国家背景吗溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或(huò)许就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十分之一(yī)，无(wú)论(lùn)是糖分或者还是热量其实(shí)都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无(wú)妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危(wēi)害(hài)就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑(nǎo)中枢(shū)神(shén)经起到一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯(bēi)大约200毫(háo)升左右(yòu)），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯(chún)咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽量的(de)选择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来说(shuō)一说植(zhí)脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似(shì)于奶油的(de)美(měi)味：在那个时候的(de)西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这(zhè)绝(jué)对是(shì)有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪(cōng)明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也(yě)发现了(le)氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然(rán)都(dōu)添加了氢(qīng)化(huà)植(zhí)物(wù)油（代可可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能含有(yǒu)有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失眠。