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已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以(yǐ)根据自己的(de)需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(ch已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后ǎo)成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用。