中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēin)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完i(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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