一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类(lèi)季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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