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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能(néng筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思)够(gòu)养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须(xū)发早(zǎo)白、掉(diào)发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是(shì)特别(bié)的(de)白(bái)，而通(tōng)过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这种香味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢(juàn)或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的(de)是真货(huò)，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者说有除了(le)芝麻(má)香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者(zhě)食(shí)用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经(jīng)炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称麻(má)仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养分，所以整粒(lì)的(de)芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要炒(chǎo)糊(hú)。

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