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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通(tōng)常是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引(yǐn)起(qǐ)的须(xū)发(fā)早白(bái)、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之(zhī)后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香味不(bù)是(shì)香油的滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)是(shì)染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味(wèi)甘(gān)、性平(píng)，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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